Genuss pur: Auszeit Kulinarik...!

Es gibt selten Kombinationen, die es noch nicht gibt - unsere außergewöhnliche Auszeit "Kulinarik" ist zumindest sehr nah dran, einzigartig zu sein. Wo sonst wirst Du einfache und nachhaltige Achtsamkeits-Elemente verbinden mit den Geheimnissen gesunder Ernährung. Und dies nicht nur theoretisch als stiller Teilnehmer, sondern ganz aktiv beim gemeinsamen Kochen auf der Basis der 5 Elemente-Küche sowie mit leichten Achtsamkeits-Übungen und bewussten Pausen, sanften Meditationen, intensiven Gesprächen, gezielten Übungen für die Augen sowie geselligen Abenden bei einem Glas Wein oder Wasser zum Abschluss eines besonderen Workshop-Tages. Wo sonst nimmst Du einen kleinen "Werkzeug"-Koffer mit Übungen unter anderem aus dem Qi Gong für Deine ganz individuellen Auszeiten mit nach Hause und lernst die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie ihre Auswirkungen auf Körper und Geist kennen. Wo sonst hast Du nach einem Wochenende ganz viele kreative Vorschläge für spannende, gesunde, ausgewogene und vor allem leckere Gerichte. Wo sonst weißt Du, wie Dein Körper tickt in Sachen Ernährung und bist wirklich motiviert, alle Rezepte Zuhause leicht nachzukochen. Wo sonst findest Du diese Kombination, einfach mal ein Wochenende nur Zeit für Dich zu haben, dem Alltag bewusst zu entkommen, den Akku aufzuladen, Dich mit allen Sinnen inspirieren zu lassen, zu genießen und Dich vielleicht sogar ganz neu zu entdecken in einer kleinen Gruppe. Aber Vorsicht, es könnten neue Freundschaften entstehen und sich neue Perspektiven entwickeln.



Im Mittelpunkt des Auszeit-Workshops steht nach dem Ankommen und Kennenlernen am ersten Tag das gemeinsame Kochen (inklusive Vor- und Nachbereitung) unter Anleitung von Diästassistentin Nicole Butschbach, die neben tollen Rezepten auch den ein oder anderen Ernährungstipp geben wird. Ergänzt werden die geselligen Kocheinheiten im Verlauf der Tage von kleinen achtsamen Pausen je nach Witterung in der Natur oder im Landhaus mit dem zertifizierten Gedunheitsprakitker für Vitalität & Entspannung, Ralf Hermann. Dazu zählen Qi Gong-Übungen, Meditationen, kleine Impulse zu Themen wie Bewusstsein, Selbstliebe, Gedanken, Wertschätzung etc., die unseren Alltag oft unterschwellig begleiten.

Alle Infos auf einem Blick

Ort:

AWO Bildungs- und Seminarhaus Winterberg-Altastenberg

 

Termin:

19. bis 21. Juni 2020

06. bis 08. November 2020

 

Beginn der Workshops am Freitag um 15.30 Uhr, Ende am Sonntag gegen 15 Uhr

 

Teilnehmerzahl:

Wir auszeiten gerne mit kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern

 

Seminarleitung:

 

Ralf Hermann, zertifizierter Gesundheitspraktiker für Vitalität & Entspannung (DGAM/BfG)

  • Langjährige Erfahrung in der Vermittlung von Entspannungs- sowie Achtsamkeits-Übungen auf Basis der 5 Elemente-Lehre sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin
  • Qi Gong-Kursleiter
  • Unter anderem tätig in der Reha-Klinik "Landhaus Fernblick" in Winterberg für pflegende Angehörige

 Nicole Butschbach, staatlich geprüfte Diätassistentin

  • Langjährige Berufserfahrung als Diätassistentin in Reha-Kliniken
  • Seit 13 Jahren tätig im Klinikzentrum Lindenallee mit  Schwerpunkt Psychosomatik, Orthopädie und Neurologie
  • Ernährungsberatung, Koch-Kurse, Vorträge sowie Ernährungs-Coaching bei psychosomatischen Erkrankungen

 Kosten:

350 Euro inklusive Einzel-/Doppelzimmer, Vollpension sowie Seminar mit Unterlagen;

Treue Seminar-TeilnehmerInnen, die mindestens 1 Seminar besucht haben, bekommen auf die Seminargebühr 20 Euro Rabatt!!!

 

Weitere Infos jederzeit gerne:

02981 5993603; auszeit@einfach-wohlfuehlen.com

 

Was noch...?

Bitte bequeme Kleidung und Outdoor-Kleidung, festes Schuhwerk, warme Socken, Deine Kuscheldecke

mit Lieblingskissen, Badetuch sowie - falls vorhanden - ein Meditationskissen mitbringen

 


Der finale, aber wichtige Hinweis auch aus rechtlichen Gründen:

Alle meine Angebote und Sitzungen ersetzen nie den Gang zum Arzt, Heilpraktiker, Apotheker oder Physiotherapeuten. Meine Angebote können unter anderem dabei helfen, das persönliche Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu fördern und zu stärken sowie die Genesung vor, während oder nach einer medizinischen Behandlung zu begleiten und zu unterstützen. Für mehr Lebensenergie und -qualität, mehr Vitalität und persönliches Wachstum. Ein Heilversprechen gibt es nicht, darf es auch nicht geben und wird es auch in Zukunft nicht geben!